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体を芯からぽかぽかさせる生姜

暑くなってくるにつれ、何気なくよく冷えた飲み物が欲しくなりますが、普段はもちろん、妊活している時にはなるべく体の冷えを招く飲み物というのを避けてください。

 

その逆に、温かくしてある飲み物を飲むと妊活にもプラスになります。

 

飲み物のみならず、生活全体を通して体を冷やさないように気を付けてください。

 

皆さんご存知のように、妊娠とビタミンの一種である「葉酸」はとても関わり合いの深いものですよね。

 

なぜかと言うと、妊娠初期には、葉酸が最も必要であると同時に不足しやすい栄養素である為です。

 

当たり前ですが、妊娠中だけでなく、妊活中の女性にも同じことが言えますよね。

 

妊娠発覚後から葉酸を摂り始めるよりも、十分に栄養のある母胎で育てることの出来るように、妊活中から、積極的な葉酸の摂取を意識しましょう。

 

なかなか妊娠できないという人は、まず、自分の基礎体温を知ることから対策しましょう。

 

基礎体温表をつけていくとその変化で、体内のホルモンバランスの変化や状態が分かり、不妊治療の大事なきっかけになるのです。

 

さて、基礎体温表を作るにあたっては、毎日、起床時に体温を測るという注意事項もありますから、習慣的に続けていくことが大事です。

 

最初の1か月は慣れるつもりで始めてみましょう。

 

近年、少子化が進むにつれ、男女を産み分けることを希望する夫婦も増加しているようです。

 

ですが、現時点で我が国の医療では100%の産み分け方法はないとされています。

 

そのことを分かっていて、そうは言っても諦められないのならば、確実ではありませんが次の方法を試してほしいと思います。

 

それはどういう事かというと、男の子がいいなら排卵日の当日に、女の子がいいなら排卵日の2,3日前、子作りを行うという方法により、実現できるかもしれません。

 

不妊症の起こり の1つとして体の血行の悪さを起因とした冷え性が考えられます。

 

そこで、冷え性を根本的に良くする為に、食事療法を行う事が重要になるわけですね。

 

例えば、体を芯からぽかぽかさせる生姜や根菜などを意識的に食事の中に取り入れて、体を冷やすもとになる食品を避ける事も自力で出来る体質を良くする道でしょう。

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